【瘦飲食】拒絕油膩膩的健康享瘦技巧──你做到幾項了呢？ 每公克脂肪可產生9大卡熱量，是蛋白質和澱粉的兩倍以上（每公克產生 ...

jiejie88 2012-9-21 09:27 32 5905

原本的我 原本的體重:95 原本身高:168 原本腰圍:42 現在的我 目前體重:65 目前身高:170 目前腰圍:30 訣竅?很簡單,少喝甜, ...

lauky8888 2012-9-22 15:12 2 2466

練習易筋經可以提升神經系統的興奮性可以使你的精力旺盛，讓你不覺得累，這樣你一天可以做更多事，消耗更多的脂肪，如果注意控制 ...

robertchen2 2012-10-1 09:29 188 13394

怎樣有效瘦小腹 夏天的時候天氣太熱 喝太多冰的 最近又冬氣太冷吃太多東西 導致小腹胖的像懷孕衣樣... 不知道小腹該怎麼瘦 因為 ...

anita38a 2012-10-24 16:11 21 8282

前幾天同事跟我說他上個月在東森購物買了塑身衣穿 他說塑身衣不但可以雕塑腰型 變小蠻腰之外 還可以讓食慾降低 他說他自從穿塑 ...

aww7441 2012-10-30 09:39 9 3137

我前陣子因為男友嫌我太胖了 所以努力減肥 是靠跳鄭多燕健身操加吃slimelX媚飲食控制的!~ 花了三個月的時間從62公斤瘦到55公斤 ...

amy19880205 2012-11-10 12:32 12 4735

喝牛奶會讓腸道變硬？ 以上針對肉類的問題點，做了一番整理，但若要探討攝取動物性食品的良窳，還有一項絕不容忽視，那就是牛奶 ...

ytzzpzyd 2012-11-21 21:04 3 963

不對的用餐順序容易胖嗎？ 眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果 ...

ytzzpzyd 2012-11-21 21:15 1 1002

華視 – 2012年11月20日 下午6:58 吃太少更慢瘦! 正確減重報你知 想減肥，很多人第一個念頭就是少吃，但你知道嗎，吃太少反而可 ...

hungfulin 2012-11-22 16:11 1 1077

請問怎樣減肥而且不會傷害健康的？

kakasisopro 2012-11-24 18:45 15 3472

新聞出處:台灣新生報 中年人運動太過、運動太少都可能讓膝蓋軟骨退化加劇。美國最新研究發現，運動量太少，或頻繁進行衝擊力較 ...

abbott14 2012-11-28 00:48 1 906

為了達到最佳減重效果，人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間的運動比長時間的有氧運動更有效果。充足的睡眠 ...

繃繃 2012-11-29 07:53 3 812

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2012年11月30日 上午9:54 到餐廳享用美食之餘，也別忘了控制熱量的攝取。 ...

hungfulin 2012-11-30 11:20 1 955

天冷來一鍋，是三五好友聚餐幸福感的來源，但又吃又喝不愛動的結果，幸福胖也跟著黏著你不放！ 營養師建議，在不過量的前提下 , ...

dddi449 2012-11-28 16:57 2 789

①多吃水煮菜； ②用低脂植物油炒菜； ③吃肉用烤的不用炸的； ④早餐不油膩； ⑤零食選擇有清腸作用的蔬果類； ⑥晚餐后 ...

u3126651 2012-11-29 15:09 1 802

要想保持好身材和健康的體魄，經常運動是關鍵。而燃脂效果最好的要數有氧運動了。下面小編給大家介紹幾種熱門的有氧運動，只要長 ...

u3126651 2012-11-29 14:59 2 1751

本帖最後由 Share 於 2012-11-29 21:46 編輯 話說，一個多月前天氣開始變冷時~ 想說當然就是拿出牛仔褲的時候 都怪今天結婚的 ...

Share 2012-11-29 21:46 1 1003

台灣新生報 – 2012年11月29日理想的減肥方式，其實可以瘦得很健康，這種減肥法跟飲食行為有很大的關係。※專家看法署立豐原醫院 ...

ytzzpzyd 2012-11-30 10:57 2 933

腸道健康，經常跟纖維食物息息相關。彰化基督教醫院營養部營養師林佳姿表示，現代民眾的腸道功能很差，有些人動不動就出現便祕、 ...

繃繃 2012-11-30 08:28 1 802

增加內臟脂肪的「冷飲症候群」 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網 ◎ i-Nature 編輯部 雖然我並沒走遍全世界，但我想沒有一個國 ...

ytzzpzyd 2012-11-30 12:35 1 961

本帖最後由 ytzzpzyd 於 2012-11-30 12:16 編輯 最大規模的慢性病─肥胖 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網 由於美式速食的 ...

ytzzpzyd 2012-11-30 12:12 1 874

因為怕胖所以不吃飯只吃菜？ 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網 ◎ 圖文整理／i-Nature編輯部 因為怕胖、迷信要多攝取維生素、 ...

ytzzpzyd 2012-11-30 12:33 3 1116

冬天天氣寒冷，即使穿著又厚又大的衣服也不易讓人察覺逐漸膨脹的小腹，因此有許多人在冬天安心地進補，減肥的事，就等春夏季節再 ...

X982696 2012-11-30 15:04 1 1191

經期減肥法：正確飲食瘦出好身材 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網 導讀：女孩子有自己特有的生理週期，這個週期對減肥而言是個 ...

ytzzpzyd 2012-11-30 15:16 1 1993

減肥成功關鍵 突破減肥停滯期 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網關心您的健康 導讀：減肥的過程中，因為良好的飲食控制和鍛煉加強 ...

ytzzpzyd 2012-11-30 15:21 1 1291

本帖最後由 ytzzpzyd 於 2012-11-30 15:27 編輯 冬天減肥掌握三大原則 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網關心您的健康 導讀： ...

ytzzpzyd 2012-11-30 15:25 1 890

原始圖文網址： http://www.niusnews.com/index.php/main/view/4057 不想要滿身大汗地運動，卻又想要達到健身的效果，很多 ...

velocita 2012-11-30 17:42 1 937

蘆筍塑瘦汁 材料：蘆筍100克 檸檬2個 蜂蜜一大匙 水2500CC 蘋果醋一大匙 作法： 1.先用兩碗水煮開後，放入蘆筍煮開後，開小火 ...

u3126651 2012-11-30 21:21 1 747

※不便祕生活作息1、剛起床喝溫鹽水 每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增加腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起 ...

u3126651 2012-11-30 21:27 1 827

鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三 ...

u3126651 2012-11-30 21:33 2 1199

必要的熱身：開始運動前的必要過程。花5分鐘讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺最好。 ●必要的伸展運動：伸展運動就 ...

u3126651 2012-11-30 21:34 2 1241

【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2012年11月29日 11:39 德國專業美食雜誌BEEF最近以「憋氣吃美食」為標題，特別介紹台灣各 ...

chuang00 2012-12-1 00:51 2 1003

瘦肉精、禽流感新聞事件接二連三， 衝擊消費者對雞肉、牛肉的消費信心，再次帶領民眾思考，如何調整飲食習慣與飲食內容，讓自己 ...

繃繃 2012-12-1 07:53 1 862

低血糖不能只吃糖　飲食運動更重要 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網關心您的健康 （優活健康網記者杜宇喬／綜合報導） 76歲的 ...

ytzzpzyd 2012-12-1 16:58 1 1789

聯合國於2011年9月特別召開非傳染性疾病(Non-Communicable Diseases，簡稱NCD)高峰會議，指出癌症、心血管病、糖尿病及慢性呼吸 ...

a051334 2012-12-1 16:13 1 901

進補小心補進脂肪　肥胖提高疾病風險 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網關心您的健康 ◎ 記者杜宇喬/綜合報導 （優活健康網記者 ...

ytzzpzyd 2012-12-1 17:21 1 884

本帖最後由 ytzzpzyd 於 2012-12-1 20:12 編輯 7種簡單消水腫的方法 你今天寫日記了嗎?均衡飲食日記網關心您的健康 ◎ 圖文 ...

ytzzpzyd 2012-12-1 20:05 1 1170

請問吃過纖媚減肥的人,吃纖媚真的有效嗎? 會有副作用嗎? 我很想知道可以告訴我嗎?

anita38a 2012-12-2 14:04 7 1311

由於各種農藥的大量使用， 人體內往往聚集不少的有毒物質， 一旦這些有毒物質達到一定的數量， 就會造成對人體的損害， 我們如果 ...

u3126651 2012-12-2 14:18 1 868

通過吃素來減肥，的確是不錯的減肥方法，但要想更快更好地實現減肥效果，有些問題還是要注意的，比如不能過度吃素，在吃素的同時 ...

u3126651 2012-12-2 14:22 1 858

大腿外側為膽經分布位置，可促進人體排棄廢物、代謝能力 想瘦腿　吃什麼很重要 身體每天都會產出許多廢物、雜質，女性氣血較容 ...

u3126651 2012-12-2 14:23 1 871

新聞出處:華人健康網 據統計台灣17歲以上民眾，約500萬人有睡眠障礙。根據《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不 ...

abbott14 2012-12-2 16:52 1 792

太危險了 很多人誤以為只要食品上標有「低糖」、「低脂」， 就可以放心吃；若是「無糖」、「無脂」就可以安心吃到飽； ...

a051334 2012-12-2 15:26 1 946

疫情關係常常在家工作都會覺得頭昏昏的 而且天氣一熱常常也容易覺得悶 除了勤洗手戴口罩也開始想要增強自己的免疫力 不知道大 ...

含羞草汽水 2021-6-15 16:03 8 2723

最近開始容易流鼻涕，喉嚨也有點不舒服 讓我自己覺得很緊張.... 就想說是不是中獎了 也有自己買居家快篩來用 目前都正常 但還是 ...

壞孩童 2021-7-7 11:36 2 4176

今天我想要分享一下我之前住院的經歷，我前陣子上班通勤的時候因為早上有一個阿婆突然從旁邊衝出來，我為了閃避就摔車了，摔的還 ...

genho8031 2021-7-9 17:03 3 3852

看到這篇蠻詳細的整理就轉載過來了 提供給最近有要施打疫苗的民眾喔～ --------------------------------------------------- ...

ghjertw2 2021-7-9 11:17 3 4065