運動避免抑鬱症，只要 15 分鐘即見效

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發佈時間: 2019-2-16 05:39

　　規律運動不僅可以避免許多疾病，也可有效抑制抑鬱症風險，但當中的因果關係一直有爭議。哈佛大學最新研究不但確認因果關係，而且發現每天只要運動 15 分鐘或 1 小時的步行或園藝時間，就可以保護人們避免罹患 ...

回覆

yrden 發表於 2019-6-3 14:10

不該要求憂鬱症患者去跑步、運動，而是先帶他們去接受專業治療。

林坤賢 發表於 2019-2-17 00:46

其實算起來運動的好處太多了，避免抑鬱症只是其中之一，減少身體疾病的發生機會才更多耶。

yokcobra 發表於 2019-2-16 22:08

這證明要活就要動啊！
所以不可以天天一直坐著或躺著。

a099249553 發表於 2019-2-16 17:40

運動真的好處多多,可鍛鍊身體,可減肥現在連抑鬱症都可避免

小白癡 發表於 2019-2-16 15:44

要活就要動，這話不是今天才有人講,
醫生天天有交待。

stanley701002 發表於 2019-2-16 14:50

果然還是要運動啊
不管怎樣運動都是很棒的
持續下去

ckblue 發表於 2019-2-16 14:40

運動流汗一下心情真的會比較好，不動反而會想東想西~

sbdg131 發表於 2019-2-16 12:39

但我的親戚每天也有運動
但還是一樣

Alexleu 發表於 2019-2-16 11:53

人都會懶,運動的好處真是很多,但沒持續運動就會越不想運動,終成大胖子