| 後可以吃地瓜、無糖豆漿，補充蛋白質 |
|
大家都知道減肥要少吃多動~ 飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~ 不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!! 腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動… 後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳 達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~ |
|
三餐外食不能避免吃超商食物!!但那畢竟是再次加工過的食物 還是建議少吃喔!! 我自己不喜歡節食、運動流汗的感覺，也很懶得運動，也沒什麼時間。 我是在北中南醫院診所的曲線管理中心的EASY SO課程， EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動, 只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量, 你想運動的方式如果是不要靠打針吃藥的話， EASY SO是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，真的還滿棒的! 推薦您可以先去體驗看看喔! 可至以下網站了解相關內容 FB粉絲團:https://www.facebook.com/YJRFAMILY 諮詢專線: 07-387-8833 |
| 可以來試試看吃全家減肥吧！ |
|
真的很方便 運動減重真的要好好算啊 實在是不錯 |
|
廠商銷售的花招 告訴你我的熱量不高 趕快來買!!! |
|
無糖豆漿 地瓜 便利商店的茶葉蛋 但其實都是家裡自己蒸水煮蛋 |
半糖珍珠綠 發表於 2019-11-12 16:39 秋鮭飯糰+香草烤雞+豆漿 好吃 熱量雖然高一些 但吃得飽也多樣化 |
|
7-11 有一個 繽紛烤雞便當 350 卡 很棒 全家我最近比較沒找到好吃的東西 有推薦嗎 ？ |
組圖開啟中，請稍候......