運動習慣的重要與蛋白質的補充方式

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發佈時間: 2020-2-14 18:48

乳清蛋白是一種容易被人體吸收與消化的一種蛋白質飲品建議運動後使用有助於組織修復、肌肉生長像是Bioplus乳清蛋白，就是我運動後最好的好夥伴除了乳清蛋白以外，無糖豆漿或者牛奶等乳製品也可以在運動完後適 ...

回覆

小愛媽咪 發表於 2020-2-18 11:25

我現在也是盡量每天抽空運動，發現持續一段時間後，體力、精神會比較好，腳步也會感到比較輕盈。

王紫涵 發表於 2020-2-18 02:21

活著就是要動
運動真的不要有壓力才會持久
為了身體健康養成運動的習慣才棒

vencent6 發表於 2020-2-17 10:24

之前運動完也都是補充水分而已
下次來改變習慣喝看看乳清小果如何

millie317789 發表於 2020-2-16 22:59

小綠~~~ 發表於 2020-2-14 22:40
我也會聽聽音樂讓自己放鬆，簡單說就是不要讓自己有太大壓力!對身體才會好 ...

運動是件輕鬆開心的事~不該讓它是壓力

舞瞳曌 發表於 2020-2-15 03:00

以前都不知道運動後要補充蛋白質~
每次都是怕胖什麼都不敢吃QAQ

小綠~~~ 發表於 2020-2-14 22:40

我也會聽聽音樂讓自己放鬆，簡單說就是不要讓自己有太大壓力!對身體才會好