「168斷食法」真能成功減肥？

瀏覽數: 791 | 評論數: 7 | 收藏 0

關燈 | 提示：支援鍵盤翻頁<-左右->

發佈時間: 2020-9-11 21:37

https://tw.news.yahoo.com/168%E6 ... 2u9tumBWJy_1iiE0kyk 我這樣吃好幾年了體重的確不容易上升若是有運動甚至能降得很快還算蠻有用的顆顆

回覆

矢野太太 發表於 2020-9-14 10:22

台北狼啦發表於 2020-9-11 22:26
那這樣太太大大不就真的高興極了

........ㄟ？？　在講我嗎？

說真的，認真執行的那一陣子確實有瘦，
雖然據說還要搭配運動跟喝豆漿什麼的，我是沒有這樣做啦；
這陣子因為改變了吃藥的時間，於是就無法配合了，
體重當然就又跑回身上了.......啊哈哈哈哈（乾笑）。

bcdexedcb 發表於 2020-9-13 10:33

我喜歡用控制食物熱量的飲食方式,
通常午餐多吃青菜,晚餐才正常吃肉

金昂日 發表於 2020-9-12 12:43

對於沒時間運動的人。
想要減肥。
似乎就只能做好飲食的管制吧。

江瑋倫 發表於 2020-9-12 11:07

我自己是沒有嘗試過，
不過感覺三餐集中在八小時以內有困難啊！
早上六點多起床，
下午兩點以前就要吃完晚餐嗎……

i64516451 發表於 2020-9-12 07:22

李彩蝶發表於 2020-9-12 00:39
168斷食法我是沒辦法了~肚子很容易餓捏

就是要忍的住餓才能瘦呀剛開始比較難過久了會習慣哈哈

李彩蝶 發表於 2020-9-12 00:39

168斷食法我是沒辦法了~肚子很容易餓捏

台北狼啦 發表於 2020-9-11 22:26

那這樣太太大大不就真的高興極了