正文摘要:

你是否常常感到，工作壓力大無法放鬆入睡，隔天精神不濟，又或是總是靜不下來，專注力渙散，也許你可以試試看睡前冥想。 以前我覺得冥想有點浪費時間，坐在哪什麼產值都沒有，但實際上它可以從我們的內在去改變 ...