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疫情不能去健身房練重訓，拿自己身體重量來練習吧！【烏鴉式】

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庭甄許
發佈時間: 2021-6-5 20:01

正文摘要:

疫情不能去健身房練重訓，拿自己身體重量來練習吧！ 透過8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅，烏鴉式能強化手臂力量、加強核心鍛鍊、提升身體平衡感。 【烏鴉式】8個瑜珈動作找到烏鴉式訣竅! 強化手臂、加強腹部核心肌群、 ...

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likon3332233 發表於 2022-5-20 09:55
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likon3332233 發表於 2021-11-17 11:20
本文章最後由 likon3332233 於 2022-5-20 09:55 編輯

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babyminu 發表於 2021-6-15 01:43
我自己是比較喜歡可以用遊戲方式運動的
這幾天玩Arcade就很爆汗了 或是switch的有氧拳擊也能練
但有些遊戲選項需要用這家專業級隔音墊　不然上下跳動會被抗議
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