[新聞]象腿女星大翻身 王俐人瘦腿秘訣

[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100518/5449.flv]http://tw.nextmedia.com/artvideo/20100518/5449_640.jpg[/applenews]
藝人王俐人曾因一雙粗壯的腿，被媒體戲稱為「象腿女星」，因天生水腫嚴重，並不易瘦腿，但她憑著耐心，每天不間斷的足浴與按摩，並改掉飲食重口味習慣，半年後終於成功換得人人稱羨的美腿，也讓她160公分嬌小的身型，顯得比例完美，想擺脫胖腿宿命的美人兒，快跟她學習美腿之道。報導╱陳燕書　攝影╱陳志淵        
        
有嚴重水腫問題的王俐人，骨架雖然小，卻常因水腫的雙腿，讓身形顯得較胖，儘管以往常被媒體取笑，但是她並不放棄，先從調整飲食下手。她認為改掉重口味，是避免水腫的不二法門，她說：「外食時，我一定請老闆少加鹽或味精。」早餐部分，她建議吃原味優格與新鮮水果，「可加一點蜂蜜調味，取代糖水或沙拉醬。」睡前則不要喝太多水，並約束自己一個月只能吃一次鹽酥雞等油炸食物。此外，作息不正常也易水腫，所以她每天12點前一定要睡著。她還經常做瑜伽，每天洗澡前先泡精油足浴、洗澡後按摩腿部，睡前邊看電視、邊抬腿20分鐘，她認為只要持之以恆，一定能像她練出自信美腿。
Before
              
               
               
               

               
               
              
              3年前的王俐人還有明顯的粗壯雙腿。
每日美腿功課

拉筋修型
              
               
               
               

               
               
              
              為舒緩腿部壓力，休息或拍半身照時，王俐人會換下高跟鞋，改穿平底鞋，而且腳板隨時以順時針、逆時針方式轉圈拉筋，伸展小腿後側肌肉。
按摩消腫
              
               
               
               

               
               
              
              洗澡後將具排水效果的精油混合乳液，均勻擦雙腿，再以指節從腳踝沿小腿側往上用力推揉，助消腫。
足浴減壓
              
               
               
               

               
               
              
              將助排水的天竺葵、薄荷等精油加入溫水，浸泡雙腳15分鐘，有助放鬆。同時可邊刷膝蓋、手肘等處去角質。王俐人建議，完全乾燥肌膚適合用豬鬃毛指甲刷或洗背刷；絲瓜纖維只適合沖澡或搭配去角質霜使用，以免刷傷。
SLENDER纖體暢快錠 30錠 約127~199元
              
               
               
               

               
               
              
              王俐人說，吃多或口味重時，易便秘也會水腫，朋友介紹她吃這款纖維錠，可溫和改善宿便問題，小腹就沒機會發展。
敏肌保養 自己調配
              
               
               
               

                王俐人因膚質敏感而培養出自己調配保養品的興趣。
               
              
              模特兒出身的王俐人，因工作需要，曾一天換4種妝，頻繁上妝與卸妝導致肌膚變得缺水敏感又易長斑；如今她的保養之道是「預防重於治療」，平時少用有香味的保養品，若肌膚很乾時，就要用溫和的洗面乳，而不要用香皂，以免清潔力太強。此外，抽取式卸妝棉因多含大量酒精，也應少用。有省錢美妝達人之稱的她，也迷上自製保養品，因成分自己調配，用來更放心。王俐人說，蜂蜜、牛奶皆含豐富水性與油性保濕成分，易被肌膚吸收，橄欖油、玫瑰精油與維他命則可預防乾燥及皺紋，之後記得再擦乳液幫助鎖水。
奶香滋養面膜
              
               
               
               

               
               
              
              取1顆蛋白加入蜂蜜、奶粉(或鮮奶)各1茶匙、橄欖油(或維他命E)5滴，均勻混合後敷臉15分鐘，再用溫水洗淨。
玫瑰護手浴
              
               
               
               

               
               
              
              2~3滴玫瑰精油、1湯匙橄欖油、半茶匙蜂蜜加少量水製成溶液，取1茶匙混合可覆蓋過雙手的溫水浸泡15分鐘。
細紋對策 內服外擦
不諱言已是輕熟女的王俐人，最怕細紋問題，只要有朋友介紹哪款商品好用，就會立刻試用，曾因日曬過度而嚴重脫皮的她，後來是吃美顏食品才改善，不過她認為要持之以恆，才有助調理膚質。
零肌齡 Q10魚子膠原隨身包 20包 599元
              
               
               
               

               
               
              
              王俐人因拍戲時長時間日曬，肌膚一度快速老化，後來每天早晚吃一包這款膠原粉，持續吃半年，肌膚不但回復細緻，也較不易過敏。
SMOOTH-365 多元胜肽柔膚精華 50ml 1900元
              
               
               
               

               
               
              
              王俐人每天早晚用的這款抗老精華，她認為除了可抗老，最棒的是妝前也可使用，能讓膚質看起來更緊繃光滑。
TRI-AKTILINE 瞬間抗皺除紋霜 30ml 1800元
              
               
               
               

               
               
              
              王俐人上妝前會在法令紋或眼尾等細微處擦這款產品，可快速填平紋路，改善倦容。
小檔案
生日：1979/5/17三圍：32C、23、33身高/體重：160公分/43公斤經歷：電影《情非得已之生存之道》；MV蔡健雅的《True Love》、林俊傑的《突然累了》等；電視主持《台北紅樓夢》、《時尚王牌》等。
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