[新聞]哈爾濱女歌手 陸瑤示範美腿翹臀4招

[applenews=http://a342.g.akamai.net/7/342/86068/v001/tw.img.nextmedia.com/video/20100706/7049.flv]http://tw.nextmedia.com/artvideo/20100706/7049_640.jpg[/applenews]
來自哈爾濱的歌手陸瑤，從小身形高人一等，加上D罩杯的好身材，15歲便開始當起模特兒，目前為了一圓歌手夢，千里迢迢來台灣發片，日前更因長相酷似小S而被誤認，本次邀請她與我們分享如何保持纖細好身材，與平日愛用的美容保養用品。報導╱曾心儀　攝影╱王永村        
        
身材十分纖細的陸瑤來自中國東北的哈爾濱市，她表示東北的女生普遍身高都算高，但自己又高人一等，15歲時就在家人的鼓勵下，開始參加模特兒比賽，沒想到一路過關斬將，得到東北區「十佳」的殊榮，接著參加「中國職業模特兒」比賽，也獲得「最佳身材」、「職業模特兒東北賽區冠軍」兩個獎項，從此踏上伸展台，開始模特兒生涯，卻因想一圓歌手夢，於是在大學畢業後，來到台灣成為歌手。
陸瑤表示，大學時讀的服裝表演系，需要學習許多與舞台相關的知識，學校教授也會在形體課時針對各人身材問題，給予改善身材線條的建議，陸瑤笑著說：「可以進去讀這個科系的人，大概身材都已經挺不錯的了，就是每個人再調整一下不完美的地方。」即使現在沒有當模特兒了，陸瑤還是會在看電視時，一邊做這些伸展操，以維持良好體態。
先敷臉更貼妝
              
               
               
               

                陸瑤皮膚白皙水嫩，歸功於她的認真保濕。
               
              
              來自東北的陸瑤表示，哈爾濱的天氣非常乾燥，有時候畫完妝，臉上可看見因乾燥產生的紋路，因此她十分重視保濕，她說台灣的天氣很棒，隨時濕度都很夠，不用擔心肌膚會因乾燥而生成細紋。進入演藝圈後，她發現台灣的化妝師都會在妝前先替她保濕，甚至先替她敷臉才上妝，因此她在台灣畫的妝都看來服貼又細緻，讓她更確定保濕是美容最重要關鍵。她現在會經常敷臉，隨時替肌膚補充水分，工作後徹底將彩妝卸除乾淨，維持肌膚乾淨。
雅詩蘭黛水奇蹟修護保濕精華 50ml 2900元
              
               
               
               

               
               
              
              陸瑤喜歡這款保濕精華液的質地，她表示使用起來不會太黏膩，又可以感覺替肌膚補充水分，加上味道淡雅，用起來有放鬆精神的感覺。
雅詩蘭黛水奇蹟修護保濕凝霜 50ml 2000元
              
               
               
               

               
               
              
              除了提高肌膚保水度，陸瑤表示這款保濕凝霜解決了她之前在北京會脫皮的狀況，使用後感覺可替肌膚鎖住水分，讓肌膚更水嫩。
OGUMA水美媒2X 160ml 600元
              
               
               
               

               
               
              
              除了臉部肌膚，陸瑤也會在感覺乾燥時，噴灑這罐噴霧替全身肌膚甚至頭髮，增加水份，讓全身盡量保持足夠的濕度。
瘦大腿內側

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              側躺在地板上，上半身以手肘稍微撐起，將左腳膝蓋彎曲跨過右腳，放在身體前方地板上，右腿伸直平放。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              將右腿向上抬起，停留一拍之後放下，反覆50下後換邊操作。
改善X型腿
              
               
               
               

               
               
              
              坐在地板上，大腿貼地並且彎曲膝蓋，使腳掌在臀部兩側，上半身挺直保持約15~20分鐘。
改善O型腿
              
               
               
               

               
               
              
              坐在地板上，使腳掌相對，上半身挺直並將雙手放在雙膝上，微微將膝蓋向下壓，每天壓30下。
鍛鍊翹臀

Step1
              
               
               
               

               
               
              
              雙腳腳背伸直平躺在地面上，雙手手肘撐地，保持上半身抬起。
Step2
              
               
               
               

               
               
              
              吸氣後將左腿抬起，以個人可達到的高度為主，感覺臀部與大腿後側都有緊繃的感覺即可放下，每邊各做50下。
小甘菊天然植物 沐浴洗髮精-一日之計 300ml 220元
              
               
               
               

               
               
              
              爽快果決的陸瑤喜歡簡單搞定所有事情，因此她愛用這款沐浴與洗髮兩用的沐浴乳，且味道清爽，對於肌膚與頭髮滋潤度也非常高。
雅詩蘭黛纖盈動感極致纖體精華 200ml 1600元
              
               
               
               

               
               
              
              陸瑤洗完澡喜歡用這款塑身霜按摩身體，除了排除水腫，也可以使肌膚緊實，身型線條更完美。
陸瑤小檔案
身高：179cm體重：48kg星座：摩羯座生日：1987.01.18學歷：北京服裝學院服裝表演系經歷：世界小姐長春地區冠軍、中國職業模特兒比賽「最佳身材」、「職業模特兒東北賽區冠軍」、新絲路「十佳」(東北區)專輯：陸瑤同名專輯
哪裡買
水美媒商品可於遠東百貨寶慶店購買或洽電話0800-555-188，其餘品牌各大百貨公司均設櫃
妝髮╱廖鈺蓁 服裝協力╱溫慶珠、PUMA

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