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【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】肩傷無大礙的王建民，昨天照著安德魯斯醫師(Dr. James Andrews)所開的菜單復健，不同之處在於，冰敷次數增加，建仔甚至還帶了冰敷用具回家DIY，他說：「與防護員討論過，或許會稍微修改醫生的復健菜單，如果復元進度不錯，有機會可以提早丟球。」
拉橡皮筋 練小肌肉群
建仔表示肩膀發炎是正常的，每發炎一次痊癒後，肌力會提升一點，所以從來都沒有擔心肩膀的問題，建仔說：「那天丟球就只是感覺痠痠的和一點無力感，並不覺得又受傷了，球團只是為了更謹慎一點才叫我去給醫生檢查。」按進度，建仔還要再4天才會恢復丟球，在此之前，除了基本訓練，還會拉橡皮筋來讓小肌肉群更強壯。一般來說，投手的小肌肉訓練遠比重量訓練更重要，主因在於，投球時小肌肉群直接影響到球的尾勁、控球與球速，但小肌肉也較大肌肉群更難訓練，需要更多輔助器材，橡皮筋就是其中一種。
發炎正常 進度沒問題
而昨天建仔在球場跑步時，也加入了近2周來較少見的短距離衝刺，建仔說：「現在要把爆發力給衝出來，這對投球幫助也很大！」安德魯斯跟防護員戈伯(Steve Gober)討論後都認為，建仔的發炎現象是復健必經過程，而且他的復健進度符合球隊預期。嚴格來說，建仔自2008年6月15日對太空人的比賽右腳受傷以來，至今已整2年都是在復健，儘管去年在洋基有出賽12場，但中途也曾被拉回小聯盟重新調整，大部分場次都是以中繼投手身分登板，建仔心急也是可以理解的。 |
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