改善眼睛疲勞 多吃枸杞子有效嗎

最近眼睛時常感到疲勞
所以老媽就一直煮雞湯給我喝
湯裡放了一大堆的枸杞子
要我多吃一些
說枸杞子有豐富的營養 有明目的作用
對我這種近視電腦族眼睛乾澀 疲勞都有改善的功能

也不知道老媽從哪裡聽來的方法  不知道對不對
還要我上網查查說要如何用枸杞子泡茶
說要做成枸杞茶讓我帶到公司去喝
或是作成類似葡萄乾的零嘴
讓我多吃

所以我想問問多吃枸杞子真的對眼睛有幫助嗎
如果有那如何用枸杞子泡茶 或是作成葡萄乾那樣啊
不曉得有沒有人也過這經驗
能給點建議 :sleep:

找出造成您眼精疲勞的原因，
例如：眼鏡配得不好、環境光線不良、用眼過度、姿勢不良.....
解決這些原因才是王道，
其他如冰敷、每３０分定時休息、眼球運動都有幫忙，
至於食療，
個人是不反對，
枸杞茶算是一種很好的養生飲品，
但是畢竟是保養用的，
還是治本、治因比較重要吧.....:heart:

枸杞的β-胡蘿蔔素蠻多的，可在體內轉成維生素A
So….
但還是應該要找到原因
同意yyline所說的