太瘦練肌肉沒有feel?

air918536 · 發表於 2007-3-31 14:39

對阿我也有同感太受沒有肉根本很難練的出來好看的肌肉但是我覺得想辦法去試才是最重要的

gemini-mouse · 發表於 2007-3-31 18:46

瘦子練起來很快滴~~加油唷~記得持之以恆~

yosh_won · 發表於 2007-6-20 16:41

學何潤東講的~先練胸肌吧
每天加強伏地挺身把大胸肌練出來
穿衣服會好看很多
但你還是要再吃胖一點 63-67??
去海邊看看很多男生看的出來有練身體
但是看起來就是怪怪的原因就是偏瘦
這會讓你辛辛苦苦練出來的肌肉也好看不到哪去

多吃點每天強化胸肌
吃太多東西的同時
記的不要吃飽就坐著
不然肚子會堆以後很難消的脂肪喔

leon042 · 發表於 2007-6-20 17:01

去游泳吧!!!我去游不到一個月胸肌和手臂肌肉就稍稍明顯了!!!

會游蝶式更好~~~!可以增加背肌腺條!穿衣服看起來就不會這

麼薄了!!!

recklessabandon · 發表於 2007-6-24 03:34

its really up to what u want to achieve
if u want to be simply CUT then its ok
but if u want sum size then u definitely need to gain some weight!
u r toooo skinny! DRINK PROTEIN PROTEIN PROTEIN!

kaworuyuna · 發表於 2007-6-24 12:18

我也是屬於吃不胖的人...有時候練手臂肌肉感覺有一點成果不過感覺效率很慢....
不知道有沒有依些秘訣可以來分享一下:smile:

猴子B · 發表於 2007-6-24 13:18

其實我覺得練一下讓身體的線條好看一點
穿衣服也較好看
但如果真的要長肌肉的話
還是要配合飲食喔
如果真的很想練
還是到健身房尋求專業的協助吧

pennyeden · 發表於 2007-6-25 20:49

看大大的基本資料還ok
練起來應該是廋壯型的
我也是朝這個目標邁進
一起加油吧

et52072216 · 發表於 2007-6-25 23:19

小弟我也是排骨一族想說夏天去海邊玩
想來練練身體但是不知是沒訣竅呢
還是自己懶散~~~只能對自己說加油囉

ippi · 發表於 2007-6-26 00:31

沒什麼途徑一字之"恆"!
真的久了就會有差
可以先從伏地挺身小亞鈴入手
持續一星期
身體適應OK次數在往上加
加油!其實瘦子練線條很快的