太瘦練肌肉沒有feel?

aavincentaa · 發表於 2007-6-26 11:04

:tongue: 天天給他吃高蛋白營養補助品在練肌肉....一定會變胖的

Delta01 · 發表於 2009-1-9 16:26

我也是阿瘦沒啥肉
根本都練不出啥肌肉

hyo113 · 發表於 2009-1-10 15:47

增肌與訓練應並重
有訓練胃口才會好
食量大才能夠增肌

豬豬萬歲 · 發表於 2009-1-21 12:22

一天一天慢慢練，一定會有成果的！
畢竟羅馬不是一天造成的，加油吧

sonsyman · 發表於 2009-1-21 20:29

這瘦過頭了.......

如果是練田徑的人就另當別論囉

st94703021 · 發表於 2009-1-23 00:42

瘦線條會比較快練出來唷
尤其是腹肌~雖然瘦
至少衣服脫下來
若有線條看起來還是會比較有立體感

因為我也很瘦...

e2345666 · 發表於 2009-1-29 23:36

先把自己吃肥個10公斤吧
這樣練下來會很好看

im882263 · 發表於 2009-1-29 23:40

先吃胖一點~
再來利用多的脂肪
做為修補不足的肌肉養份~
這樣練下來的線條就很好看~
在太瘦的狀況下~~
再練也是只能到一個限度~
無法再長肉~

san1982 · 發表於 2009-1-30 14:25

大大也不算很瘦阿~~其實瘦的增肥與練身體一起的話~~效果會比較好吧??而且穿衣服也一定會有差的~線條會更迷人~~就怕懶與幾天熱度而已

AirSky · 發表於 2009-1-30 18:01

我覺得邊練邊補充一些高蛋白的食品
有事半功倍的效果喔
不過要持之以恆啦
否則到最後肌肉會變成脂肪堆積喔
會更難看
鬆垮垮的

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