六招床上運動-- 給你狗公腰

洛晴 · 發表於 2008-4-18 00:23

謝謝大大的分享
最近想瘦腰啦~"~
不過都卡在35腰瘦不下去了

alex.fan · 發表於 2008-4-18 10:34

问下,是不是一次把6组全部做完啊??

太累了吧...

rokocc · 發表於 2008-4-18 14:54

要有恆心練才會成功啦~~~希望大家能有恆心毅力~~~~

maydog · 發表於 2008-4-18 15:58

第6式是增加柔軟度的~跟變成狗公腰關係不大呦

人家也是狗公腰

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skyage1209 · 發表於 2008-4-18 16:12

之前在家X福蔬果課的時候就有位大哥跟我說...
幫他整倉...就可以練到狗公腰了...
真的有差...
練了一個月的腰力...
其實只要發揮陶侃搬磚塊的精神就可以練成啦!!!
不過請小心運動傷害...
小弟有練過...

ipispp · 發表於 2008-4-19 23:05

哇哈哈...
這6招一定要來練一下..
傳說中的狗公腰要來用一下啦..

ttaawwkk · 發表於 2008-4-21 15:48

這好像是在消除鮪魚肚的運動吧~

真的跟公狗腰有關係嗎~

r67166716 · 發表於 2008-4-24 15:33

這些好像都是鍛鍊腹肌的方法ㄟ
感覺不錯說
不過還是要持之以恆才有效吧@@

jay888 · 發表於 2008-7-1 16:16

無名的你 · 發表於 2008-7-1 16:37

感謝大大教導,真的是受教了!!