六招床上運動-- 給你狗公腰

Jstart · 發表於 2008-7-1 17:12

圖文並茂好文章耶～
趕緊回家練看看

koala620 · 發表於 2008-7-1 17:57

這幾招也可以鍛鍊肌肉唷
有事沒事都可以做一下

cfonhy2 · 發表於 2008-7-1 18:24

這樣就可以練出狗公腰啦！平常就有在練了，但是還是謝謝你，圖文並茂的說明

asd39654 · 發表於 2008-7-3 12:48

不錯耶
想起我以前練體操時
裡面有些動作與體操的暖身伸展運動相符

雷-查爾斯 · 發表於 2008-7-3 13:22

哈~這樣會比較持久嗎

有空來試試看!!!

tutankhanmen · 發表於 2008-7-5 17:18

標題真是太聳動了~

無聊來練練看..

scboy · 發表於 2008-7-6 06:04

瘦腰順便再練練腰力，讓另一半對某些方面的感受更優
大家加油囉~!

san1982 · 發表於 2008-7-6 12:02

狗公腰是那種虎背熊腰的那種身型吧~~那種真的穿緊身衣會很好看€~但需要有相當的毅力去苦練~~當然本身肉也是要夠~~不能太多或太少~~不然練起來都不一定好看!

kinglion · 發表於 2008-7-6 14:23

很詳盡的解說優
謝謝您的分享喔..........................

okfay87 · 發表於 2008-7-6 17:28

多謝噻一直想搵尼哋夜~~~~