六招床上運動-- 給你狗公腰

yamagasi · 發表於 2009-3-25 03:55

難道就是訓練腹肌順便訓練床上功夫嘛
床上運動就是最需要腰力肌耐力
為了另一半的幸福拼啦

GA0013577 · 發表於 2009-3-25 13:59

這個好像是訓練持久力的感覺耶....

WS0226 · 發表於 2009-3-25 15:23

1# fhkao

有文有圖有真相!!
希望我可以堅持每天練習這動作!!
哈哈有成果在上來說!!

原創501 · 發表於 2009-3-25 21:52

多謝大大的圖片~~最近我都一直在做仰臥起坐~~
看我的水桶肚什麼什麼可以變成可口的八塊肌~
我會在試試你的圖片教學~~謝謝

GoBab · 發表於 2009-3-25 22:10

大大的文章內容真是豐富耶~^^
謝謝分享唷!

zorrow · 發表於 2009-3-27 00:06

趕緊來訓練啦～假以時日～呵呵～

jimy0704 · 發表於 2009-3-27 16:17

會變比較猛嗎?參考參考

alexfishes · 發表於 2009-3-28 00:09

狗公腰阿...

有點吸引人

水喔 · 發表於 2009-3-28 03:57

我也是只有最後一招沒學過~~
感覺真的好累喔~~
謝謝大大提供壓

0938973225 · 發表於 2009-3-29 15:30

公狗腰是看起來很像狗嗎= ="
不懂!!