六招床上運動-- 給你狗公腰

nazilss · 發表於 2009-4-1 14:11

呵呵還附上圖片動作真是週到，現在開始努力朝向狗公腰邁進。

smtxa · 發表於 2009-4-1 16:44

!!!期待更精彩的喔!!!
真的是謝謝大大寶貴的分享

leonggyy · 發表於 2009-4-13 15:47

圖文並茂很讚說
不過好像有幾個以我的大肚子可能做不出來唷xd 阿烏我也要公狗腰!

Wurz · 發表於 2009-4-13 23:26

動作看起來都不難唷
蠻適合睡前在床上做的
先慢慢來試試看

紅鴻 · 發表於 2009-4-14 10:23

這樣會持久吗應該常運動保持身體健康就OK

bph628 · 發表於 2009-4-14 10:39

感覺好受用喔...招招都要用到腰力...這些都是可以鍛鍊腹肌的好方法喔...33.................3Q

teda · 發表於 2009-4-14 10:47

這我很需要~
感謝囉!

jwa1113 · 發表於 2009-4-14 22:14

謝謝大大唷..我想為了女友的未來幸福著想..我要開始休煉狗公腰第一式了..

lzgayer · 發表於 2009-4-15 13:32

感謝大大壓!!
看到之後感覺受用無窮...
鍛鍊身體好壓!!

kayak1830 · 發表於 2009-4-16 10:52

以前用的到~~~
現在卻用不到了

希望以後還有機會用到