六招床上運動-- 給你狗公腰

tp0135wayne · 發表於 2009-5-11 23:06

哇~~~
真的是圖文並茂耶~~~
等一下就來做做看吧~~~

看看這次能不能持之以恆的練出公狗腰!!!!

lux1981 · 發表於 2009-5-11 23:55

这样是不是，女人会很开心，都喜欢这样的猛男

wolfck · 發表於 2009-5-12 00:55

照這樣的練法
除了有公狗腰
應該也能練出腹肌吧

殺手廷 · 發表於 2009-5-12 13:20

真的是有用心..感謝你的圖文..一起加油吧.

kun54500 · 發表於 2009-5-12 14:55

這個是肌力訓練的方法吧???
回家練習試試看,
看腰圍可不可以再小一點........
謝謝分享囉!!!
^_^

ggundam · 發表於 2009-5-12 17:10

看看先，真的这么有效么？

jwfang · 發表於 2009-5-17 07:54

第六招真是太猛了...
看來我只能學半套的

sadda36 · 發表於 2009-5-17 09:13

感謝啦~最近變成鮪魚度了....感謝呢

p055211 · 發表於 2009-5-17 11:28

我只有最後一招沒試過
好特別喔~

963152740 · 發表於 2009-5-17 14:18

最後一招有難度阿超難翻的骨頭不夠軟