六招床上運動-- 給你狗公腰

Aucker · 發表於 2009-11-11 21:00

拼啦。。。我要瘦肚子，練出電動臀。

know · 發表於 2009-11-13 01:53

感覺最後一招最難，其餘的動作都還好！

yen112 · 發表於 2009-11-13 11:15

喔喔喔....最後那個動作太難了啦
我覺得腰會先受傷.....

llw605 · 發表於 2009-11-14 23:57

這幾招...我沒記錯是瑜珈的動作吧？尤其最後一招...我之前常動不動就作呀...我的腰也沒瘦過...

wu3978 · 發表於 2009-11-21 18:59

這個很實用感謝大大造福大眾

kugujulu · 發表於 2009-11-24 16:25

感覺還不錯而且都不需要用到健身道具
有空可以試試看

bluealexs · 發表於 2009-12-2 08:12

每一次都要持續10秒鐘

看樣子不容易歐

要好好試試看勒..

多謝啦

保一的天空 · 發表於 2009-12-9 20:59

真的是很棒圖文簡單的方法在家就可以做了
謝謝大大分享喔.....以後要睡覺之前可以試試看

絲襪癡漢 · 發表於 2009-12-10 10:41

這樣晚上在'昂上才會比較持久一一膽

sunny01 · 發表於 2009-12-15 13:50

哈。。。我也不太清楚什麽是狗公腰