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六招床上運動-- 給你狗公腰

   
fhkao 發表於 2007-6-8 13:36:59 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 968 200246
pfg 發表於 2010-8-17 13:07
我也來練練看
看看能不能瘦身比較重要
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老二哲學 發表於 2010-8-17 13:40
仰臥起坐

對於性能力
(硬度)

非常重要
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bvg-296 發表於 2010-8-17 15:23
一定要來去練習看看

平常也可當做保養身體
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moto8088 發表於 2010-8-17 15:26
感謝分享
不知效果如何
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kidsshiu 發表於 2010-8-17 15:47
感謝分享ㄚ
受教啦..
大家請記得要先暖身一下ㄚ
不然造成運動傷害可不好
尤其是最後一招
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frida6688 發表於 2010-8-17 15:58
原來這叫"狗公腰"啊~~
又學到了~~
愛穿低腰褲的人多練練吧!
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dbc168 發表於 2010-8-17 16:14
感謝分享！我正好要大大的減肥啦~~
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momo5219 發表於 2010-8-17 16:48
回覆 1# fhkao


   在實戰中很實用啊!
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spring39 發表於 2010-8-17 18:16
好棒的感覺~
快來練練看!!!
不過...
每天做的話，不知多久會有效果...
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purex 發表於 2010-8-17 19:15
看起來還蠻累的
還沒做就先喊累了
來試作看看吧!!
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