六招床上運動-- 給你狗公腰

elegy666 · 發表於 2010-9-5 16:13

回覆 1# fhkao
介紹的滿詳細的,還有圖片分解動作,剛好最近想練腹肌,趕快來去試試看

max88 · 發表於 2010-9-5 16:16

爲什麽叫狗公腰啊~~~~~~~

o789o789 · 發表於 2010-9-5 16:37

最後面那一招
要是做不好感覺頭會扭到

黑色輓歌 · 發表於 2010-9-5 19:20

有幾招是我之前在訓練的時候教練有教過
效果真的很好
感謝大大

gili12 · 發表於 2010-9-5 20:37

the training programs seed practical and useful

skyrtv · 發表於 2010-9-5 20:53

都是依些不錯招~~~哈哈

vincent1191 · 發表於 2010-9-5 21:25

練好又不能幹!!!!~~~~~~~~嘛

f31708 · 發表於 2010-9-5 21:52

學到好招術了
趕快來學

xdbear · 發表於 2010-9-5 23:32

a6115251 · 發表於 2010-9-6 00:50

話說最後那姿勢
個人應該做不來
腰應該會先斷掉吧 (汗