晚上輾轉反側，無法進入夢鄉，是非常痛苦的事。服食安眠藥解決問題？其實你需要的可能不是藥，只是一張新床——一張好的睡床，是享受甜蜜美夢的最基本條件。
以下有關選購理想睡床的建議，由英國睡眠局提供︰
1. 床的長度，應該比睡在上面的人長十至十五公分。
2. 兩個人睡的床要夠寬，就是你跟另一半躺在床上時，兩人同時把雙手放在頭下，伸出手肘，互相之間不會碰到，那才是理想的寬度。
3. 床和褥墊最好同時購買，因為其他地方可能配不到適合大小的床墊。
4. 選購的時候，一定要躺在床上至少十分鐘，試清楚是否舒服，不要怕不好意思。
5. 仰臥在床上，把手伸進背後，如果出現縫隙，表示床墊太硬；如果貼近背部，手不易伸進去，則表示床墊太軟。
6. 要看床墊有沒有防火標誌。
7. 一般床墊要不時反轉換面，如果覺得麻煩，可選購一些標明不用反轉的床墊。 |
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