分析顯示，在每一瓶或每一罐能量飲料中，內含有高卡路里和高咖啡因。
Aug. 6, 2007 -- 「能量飲料」可能聽起來很健康，但喝下一瓶新的含二氧化碳能量飲料，可能會攝取到比你預期還要更多的咖啡因與糖份。
一項有關於消費者報告的研究分析一打受歡迎的能量飲料，其中的咖啡因與卡路里含量，發現咖啡因濃度通常沒有列在標籤上，但每瓶或每罐的含量可能高達200毫克，而其中的卡路里可能高達260大卡。
研究人員表示，這個問題的大部分與份量有關，許多能量飲料於標籤上標示營養成分，每份含有8盎司，然而其中的含量卻往往超出標示，結果是很少人半途不喝了。
【在能量飲料背後】
研究人員表示，美國消費者最近一年在咖啡因與能量飲料上消費了7.44億美元，較前年增加了34%。
能量飲料被大量行銷給青少年，但是其中含有刺激物，使得這些飲料不合適年輕人以及懷孕女性。
分析顯示，每8盎司份量的咖啡因，從Archer Farms 能量飲料的50毫克到攝氏能量補充飲的145毫克，相較之下，一杯咖啡包含大約100毫克的咖啡因，一杯12盎司的可口可樂含有大約24毫克的咖啡因。
對大多數的成年人來說，每天攝取300毫克咖啡因是安全的，但孩童每天的咖啡因攝取量，建議要控制在少於100毫克。
卡路里含量從低卡路里能量飲料(Enviga 閃耀綠茶、標籤能量飲料、攝氏能量補充品)的每8盎司份量少於10卡路里，到較高卡路里能量飲料(Rockstar和Sobe沒有恐懼飲料)的每份130卡路里不等。
大多數飲料列舉至少一個有關咖啡因的刺激物，同時某些成分可能會放大咖啡因的效果，像是人參。
研究人員表示，重點是偶然喝能量飲料可能對許多人來說是好的，但是要小心不要喝過多。
* 喝能量飲料是你日常生活的一部分嗎？可以到WebMD的健康餐飲訊息版談談。
出處: WebMD Health News
作者: Jennifer Warner
審閱: Louise Chang
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-8-15 13:51 編輯 ] |
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