請問適合吃什麼維他命系列的補品呢??

今年27歲了
不知道是因為工作要搬重的關係
還是女生MC常失血的關係~
常常會腰痠~~
因為三餐都在外面吃的關係~很少吃水果

我看我同事有每天再吃善存保養
不知道我這樣的體質適合吃哪種補品(藥品)呢
謝謝~

[ 本帖最後由 ze86 於 2007-9-2 13:08 編輯 ]

善存能補充的也只有維他命和礦物質兩種，若是外食人口，除了綜合維他命，還可以選擇藍藻，這算是食品了。
平常保養，應該是不需要用到藥品。