求助:惱人的肚子

想請問!!!

我這半年來胖了約有10公斤之多!!

早上工作是辦公室的文書!晚上工作是洗衣店收送衣服...

早上工作比較少動!晚上工作都是要開車且跑各大樓收送衣服!!

為什麼我還是都胖在肚子呢?!

我的飲食習慣也有在改善了!也慢慢改掉吃消夜的習慣了

請問要怎樣才能把惱人的肚子瘦下來呢?!

不然一顆肚子在那邊!!真的很難看

謝謝!!

PS:我有去看中醫了!還是沒改善....

b8303053 · 發表於 2007-9-26 23:14

減重塑身的原則都是：少吃多動。
只能加油勤做運動，不吃宵夜，每餐減量，禁油炸....都是大家知道的。
若要針對腹部，就利用仰臥起坐吧！

高雄小州 · 發表於 2007-9-26 23:21

感謝回答...

有可以搭配的藥物或是其他小方法嗎??

acherone · 發表於 2007-9-27 00:06

我也有這種困擾呢~~~~肚肚都一直大，但體重就沒變重呢，我也不喝酒丫，怎麼會有啤酒肚呢?可能我都是坐著工作啦，都沒起來動動的原因吧:crying:

noritsu · 發表於 2007-9-30 17:05

我也是有這個困擾
持之以恆的運動我也知道
只是很難

JOYCHENG · 發表於 2007-10-5 19:27

少吃多運動是不二法門, 靠藥物當然有效. 但副作用多, 又容易復胖, 還要多花錢. 飲食行為不改善, 不運動..再如何吃藥到最後都是枉然的

asahihi0809 · 發表於 2007-10-10 13:58

不要喝冰水~~~~~~~~少待在冷氣房也是~~~~~~~~€

imaguo · 發表於 2007-10-10 14:42

我跟大大一樣，身體就只有肚子的硬是多了一圈，
為了改善肚子問題，強迫自已每週二次企慢跑或騎腳踏車30分鐘，三個月下來
真的有改善，肚子變平了，個人感覺若只是吃少一點（像不吃消夜），真的不夠，
只有多運動才能讓代謝變快，難廋的鮪魚肚才會變不見。

linkinrossi · 發表於 2007-10-10 14:59

其時這問題應該很多人都有一樣的煩惱
我也是
所以大大我們一起努力吧

004206 · 發表於 2007-10-11 01:02

我跟你有一樣的問題
都一直坐著沒有動
胖都胖在肚子:emo 039:

求助:惱人的肚子

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