有瘦的快的方法嗎？

我體重９８ｋｇ，從小到大沒有瘦過，反而不斷增胖．
是過節食，但瘦個兩公斤就瘦不下去．
也吃過減肥藥，由８５胖到９８，整整１３公斤，而且是在五個月內增胖成這樣．
現在我想要徹底的減肥，可不可以推薦我一些瘦的快的方法呢？
一周最好３－５ｋｇ．
因為胖讓我在學校受到很多嘲笑和鄙視，我已經不想這樣了！

還是建議你少吃多動吧~~~
試看看六點後不進食~~~然後每天固定做運動

加油!!!

我姐姐也曾經胖到90机,
但他半年瘦到60,
現在只有53.
說真的減肥沒有速成,
我姐是藉由游泳和飲食調配還有意志力瘦下來的,
健議你在減肥時,
先做好心理的健設,
不要有因為累or難就放棄
也不要想說有速成法,,,,
那會害死自己
我姐那時就有說:
減肥只有心就成
沒心只會更胖..
若想要速成,,,
只會陪上健康

有時減肥與體質是有相關的歐@@

雖說少吃多動是一般正常的減肥觀念

但有時候如果從身體體質去做改變的話

較常會有事半功倍的效果呢！

個人的做法會跟2樓大大說的一樣

儘量把飲食控制在白天．下午六、七點過後就不再進食

最多是喝白開水或檸檬水．然後沒事多扭扭腰、走走路

另外最重要的．真的就是對自己的信心了！

希望大大繼續堅持下去！！加油歐 ~~~~

減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
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