♥~誰可以告訴我怎瘦屁屁~~??

誰可把密方告訴我~~~

拜託了ˊˋ

屁股倒是不能瘦啦 很難的
可是可以讓它變的結石一點
只要你一有時間夾夾屁股
那你就會慢慢發覺到在你屁股跟大腿那裡的部分的墬肉不見了

其實到書局去翻翻書，可能會有幫助
去找健身或瑜珈或者是復健的書
健身的書大都還有很詳細的肌肉群圖片
你可以很清楚的看到，什麼樣的動作可以練到哪裡的肌肉
當然很多動作都是重量訓練
只要適當，你不會把你的肌肉練大
但是會消耗那附近的脂肪的
我是沒看瑜珈的書
但是瑜珈的一些動作和復建的動作大同小異

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