春節連續假期來臨，不論是返鄉或是舉家出遊，最怕碰到、偏又最常發生的夢魘就是大塞車；卡在車陣中，如廁不便，憋尿憋得坐立難安、心慌意亂，是許多行車人共同的經驗，上路前最好預作準備，以免引發泌尿系統問題。
長途駕車之前，除了車輛安全保養，泌尿保健也不可缺。出發前不管是否尿急，一定要去上廁所，途中應避免喝太多水或果汁，尤其是咖啡或茶等飲料，雖然提神，卻也利尿，少碰為妙；路上如果遇到休息站、公共廁所，儘量把握機會讓膀胱舒緩一下，而原有慢性膀胱炎或攝護腺疾病的人，更應多加留意。
萬一在路上憋尿或不敢多喝水，得小心可能引發泌尿道感染，常見症狀包含：頻尿、急尿、下腹疼痛，甚至血尿、小便解不出來等；而憋尿時間過長，在女性還容易併發腎臟發炎或膀胱慢性發炎，男性則會造成攝護腺炎或急性尿瀦留等，都是較為嚴重的情況，應儘速就醫。
如果本來就是長期水分攝取過少的人，除了須擔心泌尿道感染，更容易造成腎臟結石，尤其台灣地處亞熱帶，國人結石盛行率本就不低，約達10%，一旦腎臟結石發作，常合併急性腰痛、腎絞痛及血尿等症狀，開車族不可輕忽。
另外，攝護腺肥大患者也要特別注意憋尿問題，根據以往經驗，因年節塞車潮，或過年打麻將、久坐憋尿，而引發的泌尿系統疾病，每每在年節假期過後出現來醫院求診的高峰。
所以，患者除應適當補充水分，記得上廁所，長期服藥的人也應在年前檢查藥量是否足夠，提前回診拿藥，以免年節長假，求診不方便。
其實，泌尿保健不僅年節時須注意，平常就應多預防，其不二法門是：多喝水、少憋尿，根據性別和體重等不同狀況，每個人每天至少要補充2000至3000c.c.水分，以保持尿液清澈。
若需長時間、經常開車，最好避開塞車路段，並儘量使自己保持心情愉快，而最重要的：方便後開車，開車才會更方便。 |
