大家覺得吃維他命有幫助嗎????

最近看身邊的朋友減肥的時候都會吃維他命B群...

說是身體轉換脂肪跟消耗熱量的時候都會用到維他命B群...

所以要減肥的時候多補充維他命B群是很有幫助的..

聽的我蠻心動的....

不知道大家也都會吃維他命嗎????覺得有幫助嗎???

維他命b群吃的時候要多喝水唷
因為不能讓他殘留在體內
太多不好唷

應該有幫助吧~因為維他命b是熱量轉換所必備的營養素~

所以如果在運動前多補充維他命b是可以幫助體內脂肪轉換成為熱量的~

至於殘留的問題~維他命b群是水溶性的維他命應該還好吧~多的自然就會隨水分排掉了~^^"

不用想那麼多啦~至於哪種維他命的話~我覺得發泡錠還不錯~我表姊他們去健身房之前也都會喝上一杯~你也可以試試看~