如何讓自己不要常感冒呢?

平常沒有不良的飲食或嗜好
也天天吃善存
周周喝雞精
六日有空會去爬山
但是我還是常常感冒
唯一我的弱點可能壓力大睡不飽

我該怎麼讓自己不要常感冒呢?
聽說喝有氧飲料有效不知道是不是真的

[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-3-6 09:02 編輯 ]

windshu · 發表於 2008-2-27 14:27

有午睡的習慣嗎?
要是晚上睡不好的話
建議可以午睡一下

在有初期感冒的症狀的時候
多喝水多休息
初期的感冒是最好抑制的

zxav · 發表於 2008-2-27 17:28

睡眠習慣好~ 不要熬夜~~
多吃水果蔬菜囉~~
還有就是~ 天冷要穿多一點衣服~
剛洗好澡就要趕快吹頭髮穿衣服~
抵抗力增高就比較不會感冒了~

jkww · 發表於 2008-2-28 16:21

多運動
當然還要睡的充足才行
飲食要均衡

jason9770110 · 發表於 2008-3-6 08:33

建議您多補充維他命、水果及常運動
粉有效喔

q32733 · 發表於 2008-3-7 17:14

可能生活起居要正常
要多多運動吧
像我感冒了>"<
真是....不好受

cyccea · 發表於 2008-3-7 23:47

基本上多運動多水多睡眠吧
不過這幾樣很多人都做不到呢(我就是其中之一~哀....)