這是原創喔
自己從國中以來就飽受過敏之苦
鼻子對塵瞞過敏，只要有空氣不太好的地方，就容易過敏一整天
久而久之身體都越來越虛弱，喝冰水、濕冷空氣或是季節轉變就變得很嚴重，不斷的打噴嚏
後來開始看中醫，不看西醫的原因是從小就都在看西醫，對許多西藥都過敏，不是臉腫就是哪裡腫的，吃到怕了
中醫看了一段時間，聽從一位醫生的話，常運動、勿碰冰冷食物等建議，吃了他的藥當然好了許多，症狀也改善不少
結果一停止吃，就又恢復症狀了，但是卻發現每次運動完，症狀都會好很多
本身是有在打桌球，發現只要身體運動到熱呼呼的症狀就會減緩，鼻塞也會通暢
後來又看了一位中醫師，說我腸胃不好，若要根治的話，就要從腸胃開始
吃了一陣子，果然腸胃有改善
之前都常常兩天上一次廁所，不然就是常會拉肚子，但是以為是一般的拉肚子也不以為意
醫生說，腸胃慢慢變好，吃其他中藥也會加強效用，自己的免疫力也會增加
漸漸的，我的過敏在腸胃調理加上運動，有漸漸好轉的跡象，也比較控制住了
自己的結論就是，過敏藥治療好，一定要讓生活作息正常，不要熬夜或吃不健康的食物(例如油炸的)
這會讓身體免疫下降，當然更容易過敏
然後配合運動(瑜珈也不錯)，這可以排毒素以及促進血液循環，多喝水，最好是早起一杯五百CC的溫水
像自己最近都盡量吃的健康，多吃水果，少油鹽，也可以選擇性的挑一些有機食物(能負擔不要太貴的就好)
適當的補充一些維他命(看過一篇文獻說善X不好，吸收率只有3%)
這樣你我都可以越來越健康，擺脫過敏之苦!
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-3-9 20:31 編輯 ] |
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