慢跑減肥法

ginna4651 · 發表於 2008-7-3 00:58

慢跑真的是很好的運動，不只可以瘦身，也可健身，平常就該養成運動的好習慣才是養生之道。當然不只是慢跑而已，快走、打球、游泳也很好，總之，不論養生或瘦身，運動就是要持續才會有效果。

likon3332233 · 發表於 2021-8-31 13:06

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，所以我是在醫院診所裡的曲線管理中心做EASY SO課程
EASY SO是利用儀器做被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量
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