本帖最後由 ahimotu 於 2009-12-17 23:12 編輯
推薦一個不會有汗臭味的運動---游泳
而且沒有運動傷害又可健身&美容
所有的運動中，游泳對人體最最沒有運動傷害的問題，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。
游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。
在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。
- ‧ 利用水均勻的浮力和吸熱效果游泳能促進身體機能均衡發展以及達到瘦身的效果。
- ‧ 游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。
- ‧ 適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌。
- ‧ 游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右 ，因此肺氣量亦會增強 。
- ‧ 游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。
[ 本帖最後由 捍衛東區 於 2008-4-9 16:01 編輯 ]
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