電動玩具也能協助減肥？運動健身業者指出，不管任何運動，只要達到流汗效果，就具有減肥功效，但最好有專業教練量身設計課程，搭配飲食控制，才會有具體效果。
台南市巨力屋運動能量王國總監謝惠娟指出，減肥方式有很多種，針對不同部位，有不同的運動，但總不外乎軟脂、燃脂、代謝、雕塑緊實等步驟。
謝惠娟表示，針對腹部雕塑、蝴蝶袖、臀部及大腿內外側減肥，可透過重力訓練達到目的，至於全身性的減肥，則有熱瑜伽增加排毒，三溫暖強迫流汗，可以達到效果。
至於遊戲機是否能達到減肥效果？謝惠娟認為這是見仁見智的看法，如果使用者能夠達到激烈運動目的，加上控制飲食，的確有機會減少體重，但如果一曝十寒，沒能持續，效果當然有限。
此外，在專業健身機構，會有教練為學員量身設計課程，並且搭配各種不同的運動方式，協助督促學員，效果比較顯著，例如透過跑步機，雖然可以達到燃燒脂訪、強化心肺功能目標，但如果要強化效果，可能還要加上重力訓練等方式才能奏效；而在家靠著電視遊樂器減肥，使用者需要很有恆心，才可能達到效果。
資料來源:奇摩網
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-9-17 16:04 編輯 ] |
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