保健腸道六大秘訣:
1.攝取足夠的水份:喝足夠的水是解決便秘的第一重點。可在起床空腹時喝一杯冷水，具有刺激腸道蠕動和利便的效果。
2.攝取足夠的膳食纖維:膳食纖維可促速有益菌生長，同時可在腸內吸收水份，使糞便體積增加，刺激腸道蠕動，利於排便。
3.以優酪乳代替乳製品:食用有益菌製造的活菌優酪乳和優格，有利於排便，同時可以增加鈣質攝取。
4.適量飲用果汁:柳橙汁具有增加水份和輕微刺激腸道的功能，黑棗汁刺激腸道蠕動的效果更強，不過要注意用量，最好從少量(每天約50cc)開始增加，以免引起腹瀉。
5.規律的運動:規律運動可增進身體機能，腸道的活動也會受影響，以時可放鬆心情，有利腸道的蠕動及腸內有益菌的生長，要知道;壓力也會殺死腸內有益菌種。
先跟你分享觀念:腸胃可以說是人體中最勞累的器官之一，每天必須消化、吸收人體中進進出出的食物，以提供體內各器官與細胞足夠的養份，一旦腸胃開始老化，身體的細胞也將隨之衰老。
我自已及朋友都是「喝」美安的酵素，其每一成份含有7種消化酶(即蔗糖、麥芽糖、澱粉、蛋白、乳糖、脂肪、纖維素酵素)、1.5億的有益菌，粉末狀加等量的水後，口感酸甜，其壓力與ph值與人體的體液相同(眼淚及血液)，空腹喝下10分鐘內人體便吸收達到95%以上，完全不用透過胃酸的轉換及破壞。(增加腸胃的有益菌)
另外，蘆薈汁有軟便的效果，美安蘆薈果汁純度150%，含超過200多種的營養成分:
*富含維生素、礦物質、多醣體、酵素、胺基酸、多元胜肽、其他的植物成分
*多年來蘆薈已被用來當被改善消化相關疾病的居家治療並可幫助維持消化功能
*可剌激並強化人體的免疫系統
*能提供您全面的健康需求
*生物利用率佳被人體所消化吸收
這都是我及同事吃過，對腸胃有改善並看到效果的，我個人真的是覺得產品好，不跟別人分享會很痛苦，如果想多了解，可以留短訊給我。
祝 健康
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-5-17 22:33 編輯 ] |
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