關於肌肉跟體重 >"<

原帖由 faery_cheng 於 2008-5-21 19:48 發表
我骨架小,又瘦...
也可以用這種方式健身嗎?

另外,我家只有小啞呤...
要怎麼配合呀?

瘦的人練健身的效果其實蠻明顯
只要練出一點肌肉，線條很容易就出來了
加油吧~
先在家裡舉舉啞鈴，練出興趣來的話可以考慮到健身房
在下推薦一個網站鐵克健身網
http://www.takesport.idv.tw/gym/
裡面有一些基礎的健身常識及動作教學，可以去看看

練出肌肉後~~你要減肥更難了
練線條會比較好~~
畢竟你太壯的話身材比例會很怪

如果是我不想以壯為主...

瘦 也不要太瘦 走日系 比較好看

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