瘦腰 肥肥的側腹

小弟平時練練伏地挺身，推推滾輪，小有成就

正面看起來上腹部有點肌肉紋路，胸肌有也一些，用力還可以抖來抖去

但是問題來了

側腹部，俗成的"腰"

還是一坨一坨的

是要怎麼瘦腰阿

我都是在家自己練，不喜歡仰臥起坐，因為脊椎會不舒服

有其方法瘦腰部嗎

[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-6-6 19:46 編輯 ]

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