每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

帝獄亮 · 發表於 2010-7-21 15:20

感謝阿!! 希望我也可以練出帥氣的腹肌哈哈

jasonislv823 · 發表於 2010-7-21 15:23

aiya
its easy to have 6 packs

doritoslove · 發表於 2010-7-21 15:23

我看看 O.o
蛮好奇的..呵呵
感谢大大的分享

秋天的約定 · 發表於 2010-7-21 15:29

來練一下肌肉,不然腹部肌肉都太團結了XD

cash1983 · 發表於 2010-7-21 15:33

感謝分享馬上就試試

zq20349 · 發表於 2010-7-21 15:34

我要練我要練XD
對腹肌憧憬很久了呢

nanhsi · 發表於 2010-7-21 15:34

真的相當需要
我的體重已經來來回回5、6次了
謝謝大大分享

hsuan64 · 發表於 2010-7-21 15:36

最近正好想減肥,趕快來看看
謝謝分享~

maskindark · 發表於 2010-7-21 15:37

效果是真的很好
一開始新手真的也很累
做完一輪之後腹部真的是痠麻到不行.

但是做久了習慣後
就可以漸漸看到成果了

不過重點是要先減肥
在強壯的腹肌
也逃不過被肥肉遮蓋的命運

johnny1235689 · 發表於 2010-7-21 15:38

哇看起來不錯應該蠻有用的