每日6分鐘，擁有漂亮的腹肌!!

terry033305 · 發表於 2010-7-21 17:29

希望有效拉
當然首先感謝版大ㄚ
推推ㄚ

tayalcth · 發表於 2010-7-21 17:33

0.0 我也需要耶我想減我的肚子

rek017 · 發表於 2010-7-21 17:33

進來看看!!
我也想知道什麼動作

tr824010 · 發表於 2010-7-21 17:35

謝謝大大分享~~~~`

asd891740 · 發表於 2010-7-21 17:37

回覆 1# Freeven

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免...

mars00716 · 發表於 2010-7-21 17:38

剛好最近也在健身感謝分享

joev982259 · 發表於 2010-7-21 17:41

6分鐘強度大概很大吧不然怎麼會有漂亮的腹肌

a5879326 · 發表於 2010-7-21 17:44

趕快來看看有哪些動作囉
感謝分享囉

bigbigjjj · 發表於 2010-7-21 17:44

擁有腹肌應該是每個男人的夢想吧，不過要保持也是一門學問不然腹肌會越來越團結

人生旅人 · 發表於 2010-7-21 17:44

謝謝分享
不過真的很累
但是也很有效
腹肌有練出來~