輕度失眠

輕度失眠吃什麼安眠藥好? 吃了會不會起不來>? 吃什麼藥好

[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-8-15 23:18 編輯 ]

原帖由 stanleyzh 於 2008-8-14 22:50 發表
輕度失眠吃什麼安眠藥好? 吃了會不會起不來>? 吃什麼藥好

失眠分為很多類，我大概整理一下分為三類，1.情境因素 2.生理因素 3.心理因素
1.情境因素可能因為你突然到了一個新環境，所引起的睡眠障礙；
2.生理因素，如呼吸中止、服用藥物、其他疾病、原發性失眠(長庚許世傑醫師提出)；
3.心理因素像是壓力、憂鬱症、躁鬱症等
睡眠障礙通常的定義是，一週當中有超過一半的時間睡不好、或睡醒後很累，連續超過
一個月以上，這就屬於睡眠障礙了。
我想多數人應該應該屬於情境或心理因素(壓力)居多，我建議你先思考自己是否有心事、獲正面臨壓力(如換工作)、或處於新環境、或作息突然的改變，從這些方面下手，尋求解決，睡眠障礙自然可以消失，若仍持續超過一個月，建議至大醫院的睡眠門診就診，以找出病因。不要自己買藥吃，因為風險太高，容易造成濫用，且無效果。

輕度失眠不要吃藥,吃藥對身體不好,去買天線寶寶在睡覺前看,效果還不錯

這時大概會建議去看『睡眠障礙門診』或『精神科（失眠歸精神科管）』，由醫師來處方藥物對你比較有幫助了。