發生原因猜測
1.髕骨受撞擊或跪下太用力,可能合併後十字韌帶受傷
當膝彎曲超過15度時出力,會有酸軟的感覺而無法出力
2.小於30歲前受傷,可能會使股四頭肌出力所需的神經衝動下降(受傷時的疼痛會較大,而且角度恢復較慢,比起年長者)
這是因為本體感覺還沒完成恢復的情況,如果是這樣,你的受傷腳
現在仍是有點像木頭的遲鈍感,當走快或小跑步時,受傷腳跟不上正常腳的速度
如果是這樣,請回復健科請治療師教你解決問題,很簡單的
3.髕骨骨折會使肌肉委縮約30-60%,如果合併十字韌帶問題就更多了
你可以努力作肌力訓練(最好是動態的多肌力訓練),
約6週可回復到60% -- - >日常生活無礙
三個月可回復到70-75% --->可做非劇烈碰撞的運動
半年到一年可回復到80-85% --->幾乎任何運動都可做,除了橄欖球
除非是練家子(運動員),很難達到90% |