2個禮拜瘦身法

[奇摩網]   2個禮拜瘦身法

吃鳳梨減肥法
．三餐吃鳳梨 ．要連續兩天唷
兩天減2.5公斤
吃豆芽的減肥法
．三餐吃豆芽，維持三天 ．不吃別樣東西，不加肉油。
三天減少2公斤
優格減肥法
．起床後喝2杯開水(500cc)
．早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁)，可用早餐麥片代替綜合果仁
．午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果)
．晚餐：正常餐
一星期內減3-6公斤

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-9-12 14:57 編輯 ]

看起來應該可以減肥
對身體會不錯的
感謝大大提供資料

這個食譜看起來很清淡耶
東西少又都是青菜水果類的
很恐怖耶

上面的方法:
主要是針對飲食!
短時間時實行是ok!
如果要長期減肥!
最好要加上運動!
爾且,要注意是否會營養不均衡!

看了上面的菜單真是簡單啊
我曾經是早餐沒吃，午餐正常，晚餐水果減了五公斤，
不過沒持之以衡，又變胖了，不過早餐沒吃，真的滿痛苦的
還是應該飲食加上運動減肥才正確

男生的話 這樣的吃法 如果是外勤人員 撐的住嗎?

三餐吃鳳梨,會死人吧...
話說空腹最好不要吃一堆鳳梨唷~

第三個方法倒是挺可行的...
其他2個,根本有害健康...
個人意見~參考參考~

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~