請問要如何鍛鍊肚臍以下的部份

jack82916 · 發表於 2013-5-23 00:00

腹肌是低體脂肪的表現

多多做有氧運動(EX:慢跑游泳跳繩)

降低後就比較好練了

上Youtube有很多種徒手的練法

或是健身房也可以請教一下

likon3332233 · 發表於 2021-8-21 10:19

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