請問肚子要怎麼瘦 還有臉

我臉有多的肉不知道要怎麼瘦
還有肚子我想知道有沒有比較快可以變小的方法

多做有氧囉~
跑步 腳踏車

可以來我的減肥過程參考一下
http://www.ck101.com/forums/thread-1348638-1-2.html

1# qw123456


最好的方法還是運動,
別相信減肥藥品的廣告,
市面上的減肥藥有9成5都是假的,
減肥失敗倒還好,
傷了身體就糟糕了~

當然快的方法還是有,
像是抽脂或是縮胃手術,
不過你的預算要夠~

想減肥除了要有毅力還要不怕吃苦,
天下沒有白吃的午餐的~

我每天 伏地挺身30下 仰臥起坐50下
雖然只是小小的流汗 但我做了1個月後了2公斤

我也有這困擾呢......
以前有點胖...瘦下來之後發現
肚子的肉還是有點多...不管怎麼瘦就是瘦不到肚子
BMI值都顯示我太瘦了...但是肚子還是一堆肉

還要有決心，最好跟你好朋友講

這樣你在才會更有信心去做，還有

三餐要正常吃，要定時定量，要多做運動，

一定會有效果，營養不足，可請教醫生見意

做更正，讓自已瘦了健康和快樂

有人提醒我、減肥要做有氧運動!

有氧運動就是有配合呼吸節奏!

因為氧氣可以幫助燃燒脂肪!

加油!

多做運動吧！
吃是量不要吃太多，運動多做一點但不要過量。
跑步是個不錯的選擇，臉的話就抱歉了！
以我所知沒有瘦臉的吧！臉應該是整體性身體瘦了臉自然就會消下去。
不要想太多了，持續的做運動勤勞一點就會有成果的。

我也想知道怎麼瘦臉...
体型偏瘦
怎麼吃都是胖在臉...
體重也沒達到正常值

"就是臉很胖"......

你如果有很多肥肉的話
肌肉線條會很不明顯(看不到= =)
不過我覺得臉最難瘦拉!
(弄不好很容易變國字臉)
我朋友是會臉部按摩
按到有一點點麻麻酸酸的
他的臉就很好看(是說臉型拉= =)