魚油到底會增加還是減少膽固醇？

全家本來都吃魚油
因為大家都說
吃魚油可以降低膽固醇
可是前幾天聽電臺有個食品科學博士說
魚油雖然可以容解膽固醇
但本身就是高油酯
所以吃了也可能增加膽固醇
媽呀
難道我哥膽固醇降不下來（一百三喔）
是因為持續吃魚油？
可是問西藥房
又說確實可以降膽固醇
到底誰才是對的？
救命呀

魚油是否可以降低膽固醇? 每個營養專家都有不同觀點.
不熬夜, 少喝酒與持之以恆的運動是對降低膽固醇是有效果.

魚油的確是膽固醇的一種
但是是好的膽固醇
好的膽固醇會降低三酸甘油脂及壞的膽固醇
只是光靠魚油有時效果有限
還要配合飲食和運動~

電視購物頻道的所謂『專家』，還是聽聽就好，天知道是真的還是假的專家呢？

但若真的膽固醇過高，當然首要還是去『新陳代謝科』看診，保健食品並沒有『治療』效果，只有『保養』效果，這也是食品和藥品的差別。

膽固醇130是正常的,幾年前的家醫科醫學會將標準訂為130~200,沒超過200跟本不用再去吃那些有的沒的,而且魚油很貴
如果他是可以降低膽固醇的,表示他應該是"深海魚油",這是從深海魚類的魚肚子拿出來提煉的產品
效用是可以增加"高密度膽固醇"(有的翻譯成高密度脂蛋白)
高密度膽固醇的作用就是,可以清除體內過多的膽固醇以及三酸甘油脂,並運到肝臟代謝掉
因此高密度膽固醇又被稱為好的膽固醇
低密度膽固醇當然跟高密度作用相反,會把多的油往你體內囤積,所以被稱做壞的膽固醇

保養重點是少油多運動,油跟甜的東西少吃點就好,外加運動配合,增進新陳代謝速度

運動最好阿，不過還是吃點魚油來預防

看到標題也擔心了一下
最近才幫爸媽買了幾瓶 不過我是買海豹油
看來還是請他們多走動走動
配合運動的好

之前也是有人推薦吃魚油....
可是光靠魚油是不夠的...
搭配運動才是最好的方式

不要過量.
基本上魚油對三酸甘油脂的效果較好!!

1# yummy2002


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http://www.foodcare.com.tw/