請問有關藥品與食品含量的問題!!!

小弟最近想買磷脂質絲胺酸這類的保健食品來吃,但我不知要買藥品還是食品類的好!!!


我聽說假設藥品成份含量是50mg,而食品成份含量是100mg,但因藥品的製造方法使得成份流失度較低,而食品製造方法會使成份流失度較高,有這回事嗎?


那我害怕的是我買了成分100mg的食品實際含量會不會比藥品內成分的50mg還要少呢

你買到100mg 就是100mg 差別在你需不需要這100mg
是不是50mg就夠了 或者您跟本不需要磷脂質絲胺酸呢