本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 08:48 編輯
【天主教耕莘醫院新店總院耳鼻喉科】
睡眠醫學是一個較新的領域，對於其涵括疾病潛在危險性的瞭解與治療方法，也是近年來才突飛猛進。在這之中，打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群是較困擾民眾的病症。
睡眠呼吸中止症候群的症狀包括打鼾、呼吸中斷、睡夢中驚醒、睡眠不足、睡不安穩而造成白天嗜睡，且意外頻傳等。而臨床發現打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者在睡眠時，容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命！
此外，長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等，因此罹患此症者不可輕忽！
在生活上，建議您將體重控制在合理範圍、養成運動習慣、戒煙、避免吃宵夜、睡前避免喝酒及服用鎮定劑、改變睡覺姿勢並最好採用側睡而避免仰睡、足夠且固定的睡眠時間等生活習慣上的改善，不論是對單純性打鼾或是阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者都有幫助。
同時由於阻塞性睡眠呼吸中止症候群的症狀不明確，亦常被人所輕忽；事實上它不但常見，而且對自己或他人都有生命危險，是隱形的殺手。因此當周遭有朋友或家人為大聲且習慣性的打鼾所困擾，應儘速尋求醫師診治，以獲得有效的治療。
以下再為您詳述一些日常保健之道：
保持規律的生活習慣，且有足夠良好的睡眠（勿熬夜）：
★ 睡前四小時勿飲用含刺激性物質之食物，
例如：咖啡、茶、可可、可樂、巧克力，或鎮靜劑、安眠藥等。
★ 香菸含尼古丁，亦會影響睡眠。
★ 睡前六小時勿飲用含酒精類的飲料。
★ 白天規律的運動可促進睡眠；但睡前六小時勿劇烈運動。
★ 睡前勿吃太飽，以免消化不良；睡前可喝少量牛奶以幫助睡眠。
★ 安靜及昏暗的房間有助於睡眠。
★ 減少白天小憩；非睡覺時間勿躺在床上。
睡姿最好採側睡避免呼吸道阻塞。
維持理想體重。
發現有睡眠呼吸中止症候群時，應門診就醫並安排睡眠多項生理檢查。
檢查後，由主治醫師評估睡覺時，是否需使用正壓呼吸器。
由耳鼻喉科醫師評估睡眠時呼吸道阻塞的部位（可能需要安排詳細的鼻咽喉內視鏡檢查或X-光檢查），依阻塞嚴重程度選擇適當的手術治療方式。 |
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