慢跑減肥法

mypower · 發表於 2009-4-19 07:46

用走的會比較好

慢跑大約跑完才消耗不到５００卡

但如果用走的話每日一萬步以上的話

心肺功能會較好，也不會因為慢跑傷到關節

ptsnake · 發表於 2009-4-19 11:23

以前本身是中長距離運動員
但中年了比較沒運動
就胖起來了
真的要好好的跑一跑了

likon3332233 · 發表於 2021-8-14 10:08

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