大家早上會泡什麼喝的來補充營養嗎?

因為早餐很重要，
我本來早上來不及吃早餐的話，
都會泡一杯類似麥片之類的來喝，
後來發現這樣一杯熱量還頗高的耶...
不知道大家有沒有推薦沖泡的飲品可以取代早餐呢?
也麻煩說看看成份和熱量~謝謝!

這個阿~!!

市售麥片熱量真的艇高的~!!

而且也覺得很甜呢~!!

而小弟則是沒吃早餐啦~!!

我都吃葡萄王出的餐包~!!

葡眾餐包

主成分:人蔘.靈芝.花粉.蓮子.甘草.紅棗.草莓.大豆蛋白.燕麥.
成份分析:玲之多醣.蛋白質.維生素.礦物質.醣類.有機酸.纖維.微量元素.
每份的營養標示
每份                      15公克
熱量                  56.4公克
蛋白質                3.9公克
脂肪                    0.4公克
         飽和脂肪0.07公克
         反式脂肪       0公克
碳水化合物       9.3公克
鈉                        6.7公克

僅個人提供意見

吃的覺得還挺不錯的~可以去他們的網站看看~!!

維奇草本的鉻活力   好喝  而且有飽足感........

早餐吃吐司，
沒有泡飲料，
喝超商買的牛乳（品牌沒固定）．

我都是吃西式早餐
每天有所變化
不要太長期只吃某一樣食品
營養會有點不平衡

我都是喝元氣種子
它味道很多 不會膩 而且奶味也不會很重
麥片熱量相對就高很多 奶味也很重
我上次去買的時候 元氣種子已經出新配方了
現在都沒有含奶精了
有六種口味 我比較愛芝麻 和綠茶
如果女生的話 可以選杏仁和核桃 我妹都喝這兩個
說是皮膚會變好
我是覺得他營養成份很超 熱量一包差不多也才100左右
推薦給樓主!

早餐滿重要的，如果OK，我都會買個豬排堡再自己泡個飲品喝。

平常都是喝美碌(個人最愛，市面上有出一種加麥片的，我不太喜歡喝，還是喜歡喝原來的)，
最近另外買了北海道鮮奶麥片(1小包122大卡)、黑芝麻堅果飲(1小包112大卡)

1.北海道鮮奶麥片-->是我同事說不錯喝，且剛好有特價，就跑去買了，真的還滿好喝的，不會
    太奶也不會太甜，不過這個牌子其他口味，我都不太喜歡喝，樓主大大有興趣可以體驗看看拉。
2.芝麻元氣種子-->在健康新聞上看到的，感覺還很營養的，剛好有看到特價，就買來試喝看看，
     喝過感覺還不賴，我下次還會再買來喝，而且這種是綜合堅果殼物粉，沒有加人工奶粉，
     因為早上我不愛喝綠茶，不然我覺得綠茶看起來也滿不錯的，您可以TRY看看。

我覺得若是早餐只喝飲品的話，還滿建議樓主大大 北海道鮮奶麥片、元氣種子(黑芝麻堅果飲)
這二種還滿有飽足感的，可以喝喝看。

早上起來我會買豆漿來喝，因為很營養也很方便
隨時到買的到，如果沒時間的話可以先買回來放
在冰箱

元氣種子哪裡買呢?有什麼口味推薦呢?

元氣種子全聯就有賣啦!而且我記得好像有特價喔~
芝麻 杏仁 綠茶都很好喝
不然可以選核桃飲 感覺營養成份頗高
冷熱飲都可以泡~ 也可以加入自己買的牛奶泡還喝 很好喝喔!
我覺得早上一杯 精神真的有變好耶
還是我受廣告~一天元氣早點到~這句話影響了哈