蜆錠和藍藻和綠藻

請問一下
我想要保養我的身體
這三種到底哪一個比較好勒
我做餐飲業的10點上班10點下班有時候12點
所以請問一下哪總比較好
還是有其他的選擇???

其他兩個...我是不清楚....

蜆錠:是對肝有一定的幫助...且不一定去買罐頭...也能自已去買多一點回來DIY...冰起來..
      要喝再加熱...但喝蜆湯.過多..好像有膽固純...雖說.罐頭及藥丸沒膽固純這問題...
       但...天然尚好...

蜆錠我吃過1個多月   感覺還好   沒啥差耶
綠藻藍藻部是   敷臉的嗎?????
應該要多吃根莖類的菜吧!!!!能幫助消化!!!而且你也要多運動才有效唷
吃ㄧ些補品不運動根本跟脫褲子放屁一樣多此一舉阿~個人淺見!!
你還不如找穀殼類的泡來喝! 對胃比較好!

蜆錠：補充必須胺基酸
藍藻：豐富天然維他命礦物質等營養素。
綠藻：豐富纖維素及略低於藍藻的營養素。

大致上三者若用一句話來形容，就像上面一樣，其實補充哪個都不錯。